每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.kyxwx.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

意媒:国米愿意拿伊卡尔迪和尤文交换球员
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 939 9445
21件事,纪念入选名人堂的21号——蒂姆·邓肯
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 535 7664
天才还是内鬼?如何评价曼联球员保罗·博格巴?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 332 1567
去年中超球员平均年薪仅次于五大联赛,粉丝数量甚至不如WNBA
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 451 9061
巴萨贱卖3大将,为买内马尔筹集资金,理由很卑鄙
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 327 9136
截至3月末,在京银行机构对企业存量贷款业务叙作586亿
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 847 1374
深度分析:在质疑中理智成长,朗佐鲍尔,空间型3D控卫
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 780 4166
曼联对尤文小将很感兴趣,若交易达成,曼联或成最大赢家
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 459 7758
这款国产车,轴距超2米,搭载1.5T发动机,仅6.99万起售
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 595 2078
打败华为和oppo!中国手机销量冠军诞生,月销量600万重回第一
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 763 7161
博格巴去留?2020年夏窗索帅治下曼联应该如何运作?重回巅峰?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 919 5041
保罗-皮尔斯发推:我报名参加HORSE投篮比赛
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 807 8759
泰达主帅外援归队最早也得五月 中超下月难开幕
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 435 2728
奥尼尔祝贺3大传奇入选名人堂!一个成就他三冠,一个抢夺他两冠
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 491 4228
NBA 名嘴乱爆!艾佛森联手麦克格雷迪交易遭放弃
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 742 7877
酒后将护栏撞得东倒西歪,竟然上车睡觉,民警到场后家人给他猛灌水
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 196 3745
视频!青州制造迈向“智造”从进机器人到建智造服务平台
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 92 4648
闲疯了?内马尔带球过狗 进球后还举手骚气庆祝
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 707 9579
全球新冠肺炎确诊病例超110万
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 739 1678
一套晨起瑜伽序列,释放压力,开启正能量的一天
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 567 7856
郑州一大货车超高“卡死”在天桥下 目击者:差点把天桥拉倒了
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 411 717
杜海涛哄女友成功,他准备跟沈梦辰结婚!张杰哄女友方式值得学习
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 428 9498
新疆男篮再签新人!1米92悍将加盟球队,广东宏远要小心了
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 222 9442
大清洗:皇马欧冠基石将离队,替代人选曝光
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 666 3594
卡比布:我可以战斗,但是不知道去哪,这不怪我
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 946 5780
张震澄清围棋高手传言:没天分 最后输给小女孩
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 543 5738
以应聘为名行偷窃之实 企业复工人手不足让他发现漏洞
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 449 3406
皇马撑不住了!或损失1.5亿 佛爷对话拉莫斯:降薪20%
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 326 1114
新款龙六值得买吗? 贝纳利TNT600i竞争力解析
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 775 1381
放走梅西围绕格列兹曼建队巴萨行得通吗?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 922 3812
dnf今天剑魂第一次光头了,太难受了,红眼还算不错
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 628 1082
DNF:100级武器缺少属攻,使徒史诗宝珠火了,拍卖行一天涨3倍
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 638 4303
LOL如果版本回到运营版本,这才是最强的队伍,毫无疑义
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 835 736
原创 终极斗罗17:蓝轩宇前往天龙星报仇,两枚龙之怒能炸死天龙吗?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 253 8195
2020款奔驰V级商务车——宛若栀子花般清新素雅
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 780 1554
7种小零食,意外走红网络,第一种可以当暗器,而它是热巴的最爱
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 374 6251
高新兴科技集团吴冬升:数字新基建下的 5G 车联网,创新赋能自动驾驶和智慧交通
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 643 5387
养生先排毒:常做5种排毒法,排出毒素浊气,让气血畅行
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:37 962 5454
他巅峰期能硬刚奥尼尔,在邓肯头上拿下30板,如今却泯然众人
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 862 4178
中超引进过的那些水货,这三人坑了中超十几亿,令球迷气愤不已
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 815 1742
历史第几?邓肯的历史地位该如何定义 别因石佛不争就低估他
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 935 4746
清代皇陵揭秘:雍正死后离康熙远远的,是不是心虚了?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 160 5081
补贴政策延期两年,刚需家庭选这几款新能源车不会错
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 636 667
雨城区:干部群众齐参与 携手维护城市卫生环境
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 872 7569
安乡一中召开高三开学复课工作会议
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 647 6735
撑起中国票房的男人,你喜欢哪一个
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 771 6369
哈尔滨37个“天眼”24小时在线 360度抓拍锁定秸秆焚烧火点
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 411 2107
经典回顾 | 阳光双赛专栏:巴蒂迎来蜕变时刻
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 536 9693
家常菜的分享:茄香鱼块、五香酱牛肉、清蒸莲藕肉丸
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 220 6900
品质好的正山小种应该怎样鉴别…
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 343 5844
青海设立1.02万个专项岗位助力贫困劳动力就业
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 622 2179
保利尼奥受访:隔离期每天和恒大联系,难忘和梅西同处更衣室
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 743 4578
前TVB绿叶演员疑背妻偷食后首现身 情绪激动爆粗骂记者
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 92 6650
垫还信用卡赚钱没赚到,还遇到骗子的奇闻
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 758 3545
NBA联盟将赛季取消提上议程,湖人努力白费,浓眉又将何去何从
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 347 503
双眼皮做完不对称怎么办??
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 770 8653
2020春夏5款男生发型推荐,随兴自然是关键
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 170 8475
说足球谈历史:比大连还深厚的足球历史底蕴——广东足球的沉浮史
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 664 6509
全国首家首贷服务中心落地北京 重点服务民营、科创和小微企业
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 626 6618
打羽毛球时,眼睛看这些地方,能让眼神充满杀气,让对手不寒而栗
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 411 9777
利物浦拿政府补贴为俱乐部省钱!被多方集体反对!名宿都不服
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 721 1134
猜测:湖人声名远播?众多猛将皆想来投,紫金王朝或将重放光芒
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 764 1692
为什么眼袋会让人变衰老?又是如何形成的?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 773 1827
6日9:00视频直播NBA 2K锦标赛:米切尔痊愈后亮相
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 409 1814
升级iOS13.4续航尿崩?关闭这三个设置,电池更耐用
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 525 4200
86名邵阳支援湖北医务人员结束修整 回家和亲人团聚
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 280 2285
海西昆仑路派出所依法迅速查处一起侵犯他人隐私案件
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 798 1846
哪些方法可以让丹凤眼变桃花眼?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 642 5996
赏花何需去洛阳 铜川牡丹园欢迎您
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 562 4739
福建连城竹安寨:景区全新升级,有趣了不止一点点!
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 776 6886
北京室外等级旅游景区符合条件可开放,室内景区暂不开放
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 575 6953
西安南郊最美的公园——长安公园
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 999 8703
中国最“传奇”的3座古塔,湖光塔影,气势磅礴,诗仙李白也赞美
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 349 3706
美确诊超31万,特朗普警告下步情况更糟
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 526 2401
西班牙夺冠!洛萨诺四连胜,武磊6球3助攻
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 225 2613
建宁:抓实抓细高三开学准备工作
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 659 7106
时尚是个圈,宋妍霏都穿上“二手货”,古着给你慵懒随性的美感
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 700 4374
上市首日订单破万,本田新车后排能当床,油耗4.9L,丰田坐不住了
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 410 3979
马云警告:未来50%的工作将会消失,这十个工作首当其冲
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 188 6727
插电混动SUV之选:5座版三菱欧蓝德Outlander PHEV
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 800 916
黄海塞尔维亚新援首练:感谢中国的援助!玉面杀手张玉宁重出江湖
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 508 2094
克洛普看上新博格巴?此前多队追求未果,新冠肺炎恐助攻?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 355 5777
莫吉:我曾让齐达内告诉弗洛伦蒂诺,我不会放他去皇马
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 841 1625
马大哈旅客 高铁车厢遗忘笔记本电脑 以及价值万元现金和超市卡
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:36 975 2827
名宿发文痛批利物浦,员工薪资怎能让政府承担?这有损俱乐部声誉
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 333 1748
春季一定要吃的8道小炒菜,第3道家人最爱吃,营养又美味
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 459 6758
抢先赢了一回,这一次上海上港比广州恒大,效率要高
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 108 6086
女生“空腹”吃3物,减肥就像开了挂,刮油减脂,体重哗哗往下降
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 489 4419
这五种病是古人最害怕的,一旦得了这种病,半边身子就算是入了土
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 300 8691
厨房装修万万要这样安装橱柜,一听聪明人分析,我就懊悔太晚察觉
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 415 7839
本月前三日首贷中心累计登记首贷业务申请77笔金额2.76亿元
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 644 6838
文明祭祖思故人 多种形式过清明
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 813 962
汽车开了5万公里,这些东西要常清理,清完动力强油耗低
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 769 6889
邓州:带贫企业机器欢歌奏响复工曲
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 438 3522
安徽天康集团看望慰问安徽省首批驰援武汉医护英雄
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 371 1099
西部球队有趣数字!湖人数字真38,快船恐怖51.5,勇士42又是啥?
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 689 6059
维金斯+状元签换字母?这牛真的吹大了,杜兰特不是那么好当的
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 969 5165
确保一个不漏!诏安县城管局指导督促全县物业小区房屋结构安全隐患大排查大整治
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 753 3049
盘点国乒女队历史4位二当家,乔红李菊被压制,刘诗雯太憋屈
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 686 8485
云霄:为企业当好“服务员”,县领导何霭调研外资外贸企业
推荐 欧美三级片 2020-04-05 17:35 462 984